saweczka25 napisał(a):Suplementy to tak naprawdę chemia.
Aby naprawdę przyjmować witaminy należy jeść dużo cytrusów, ryb i unikać czerwonego mięsa i alkoholu.
To nie jest tak, że zjesz sobie tabletkę zawierającą "10" witamin i po sprawie - tak przynajmniej mówią nam w reklamach, co jest dla mnie niedorzeczne.
Tylko odpowiedni styl życia i dobrana dieta są sposobem na zdrowe życie.
Nie każdy suplement do chemia ale masz rację zdrowa dieta to podstawa.
Witaminy mozna dostarczyć w dobrej diecie (dużo warzyw.owoców,ryb) .Niestety to w wielku ponad 35 lat nie wystarczy.Musimy dostarczyć skórze ,włosom kolagen a tego z diety nawet najlepszej nie wezmiemy.
Polecam pure collagen z firmy noble medica -natralny,czysty kolagen z ryb morskich (pachnie rybą) z wit c bez środków konserwujących.Po 2 miesiącach stosowania same zauważycie zmianę wyglądu skóry,włosów ,paznokci.Mam 46 lat i z racji wieku ,wyprobowania różnych suplementów ,witamin polecam tylko to co wypróbowałam na sobie.
Pozdrawiam