W momencie kiedy jesz za mało organizm z obawy, że w kolejnych dniach także dostarczysz mu za mało kcal, magazynuje (odkłada) wszystko co zjesz. Przelicz na kalkulatorach swoje minimalne zapotrzebowanie kcal oraz zapotrzebowanie dla deficytu i trzymaj się tego. Szybko zobaczysz efekty. Warto zrobić podstawowe badania i włączyć aktywność (przynajmniej rower, spacery na początek)
Środków na odchudzanie jest wiele, jeśli mogłabym coś zapropnować to będzie to na pewno:
https://loremvit.pl/produkt/odchudzanie/
Wspomaga oczyszczanie organizmu