Bieganie jest o tyle zdradliwe, że większość ludzi biega niepoprawnie. Zła postawa, zła praca nóg i rąk - często kończy się to urazami albo nadwyrężeniem mięśni. Rower jest o tyle lepszy, że nie obciąża stawów. Tak naprawdę obie czynności to wysiłek aerobowy, który przynosi efekty przy regularności
Na odchudzanie najlepszy jest ruch i zdrowa dieta, ten pierwszy wykonywany z rozsądkiem niezależnie od rodzaju jest dobry. Nawet godzinny szybki marsz jest dobry, jeśli ktoś nie lubi biegać.
"Wystarczy pleść jakieś głupstwa, których nikt nie może zrozumieć, a ludzie zrobią wszystko, czego od nich zażądasz." -
Buszujący w zbożutvokazje